logo
 メインメニュー
 学校紹介
 大洲小日記

2017年6月15日(木曜日)

救命救急法講習会

カテゴリー: - ohze-9 @ 18時32分27秒

”いざ”というときに 身近な人を助けるために!!

 6月8日に行われたフリー参観日の6校時、保護者の皆様を対象に

大洲消防隊員女性消防団員の方を講師に救命救急法講習会を行いました。

心肺蘇生法のスキルアップを目指し、真剣に実技に参加していただきました。

蒸し暑い中、受講していただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

  

救命処置の流れ心肺蘇生法AEDの使用)を実演してもらいます。

ー囲の安全確認  「周囲の状況よし」

※まず防ぐべきは、二次事故です。(身の安全・感染予防)

意識の確認  「意識なし」⇒大声で応援を呼びます。

8撞曚粒稜А  峺撞曚覆掘廣幼召舛剖珊圧迫(30回)を開始します。

  

胸骨圧迫は、強く、早く、絶え間なく行います。

(大人は5冂度、1分間に100回の速さで 中断は最小限にします。)

小児は胸の厚さの約1/3圧迫します。

  

た郵呼吸の意思と技術があるならば、人工呼吸を2回行います。

AED装着 (機械の音声指示に従います。)

 ※機械によってはまず電源ボタンを押さないといけないものもあります。

 ※大洲小に設置されているAEDは蓋を開けると音声指示がスタートします。

 ※大洲小のAEDは玄関を入って右側のボックスの中にあります。

Φ澣淆皸に引き継ぐまで続けます。

※AEDの電源は切らず、電極パッドはつけたまま引き継ぎます。

 手技を定期定期に学ぶことで、いざというときに命を救う確率が高まります。

 大洲消防署日本赤十字社のサイトからe−ラーニングのサイトに進むことが

できます。ご覧ください。

大洲消防署 応急手当のコーナー http://ozu119.jp/newpage1.html

日本赤十字社  一時救命処置 http://www.jrc.or.jp/activity/study/safety/

 


2017年6月8日(木曜日)

研究会の御案内

研究会のご紹介です。

「愛顔でつなぐ、『学校・家庭・地域』の集い」が、土曜日、松山で開催されます。

いろいろな立場を超え、子どもたちに関わる大人の一人として、子どもたちの連続した育ちという視点を踏まえ、社会総がかりで愛媛の子どもたちを育むための方向性を探る集いです。

入場は無料です。

教職員だけでなく、どなたでも参加できる会ですので、お住まいの地域、ご家庭の教育力のさらなる向上を目指して参加されてはいかがでしょうか?

 

 


2017年6月7日(水曜日)

良知のつどい(保健委員会)

カテゴリー: - ohze-9 @ 18時27分40秒

「良知のつどいが」スタートしました!!

歯と口の健康週間ということもあり、今年の「良知のつどい」

保健委員会からスタートです!!

    

「心とからだを育てよう!!」をテーマに、大洲小の心の教育を見守ってくださっている

「とうじゅくん」にも登場していただき、大洲小の健康課題(夜ふかし、洗顔、姿勢)

クイズで楽しく学びました。

    

 問題、「睡眠不足だと心と体はどうなる?」に赤白帽子で真剣に答えます。

「やる気」「おだやかな心」の元になるセロトニンについて楽しく学びました。

    

「生活調査で顔を洗っていなかった人は?」 「正解は、30人です。」

「1階ホールで出迎えてくださっている藤樹先生びっくり!!です。」 

    

最後に今年度の歯ぴか大賞者の名前を紹介し、拍手を贈りました。

今年度は161人でした。

歯の治療が終わった児童には、「歯っぴ〜賞」が待っています。

受診や治療をお願いします。

保健委員会で「心が元気・ハッピーになる言葉や標語」を募集します。

親子でステキな作品を作ってみてください。投稿、お待ちしています。

1階ホールには、保健委員の作品を紹介しています。

明日のフリー参観日でご覧ください。

 

 

 


2017年6月6日(火曜日)

学童歯みがき大会

カテゴリー: - ohze-9 @ 16時25分26秒

学童歯みがき大会に参加しました。

今年も4年生学童歯みがき大会に参加しました。

全国2800校とアジア6か国の小学校が参加し

16万人以上の小学生が参加する大会です。

 峪についている汚れの正体を解き明かそう」

   

   

「口の中の汚れがうようよ動いているよ!!」その正体は歯垢(プラーク)でした。

1mgの歯垢には2億から3億の細菌がいます。

食い入るように画面に見入っています。

◆峪ぐきのサインを見つけよう!」

  

歯の汚れの正体、歯垢が歯ぐきにダメージを与えていないか

歯ぐきの状態をチェックしました。

「ちゃんとした歯みがきを調査!」

  

  

歯みがきの大切な3つの基本を教えていただき、鏡を見ながら

歯みがきの練習をします。

  

歯と歯の間は歯ブラシの毛先が入りにくい!!

「デンタルフロス」を使って歯の間の歯垢の除去にチャレンジします。

予防歯科の大切さをしっかりとマスターしました。

  

ぁ屮肇奪廛▲好蝓璽箸らのメッセージ」

ヌね萓觚瀬掘璽襪鮟颪い討澆茲

  

歯と口の健康だけではなく、未来の自分のためにやり続けることの

大切さを柔道の金メダリストジェームズ茉秋さんから教えていだき

未来宣言シールを記入して勉強を終わりました。

子どもたちが歯みがきや頑張ることを続けられるようにWEBサイト

『ピカコレ』が開設されています。

ご覧になって、家族で歯と口の健康づくりを進めていってください。

 

 


2017年5月31日(水曜日)

フッ化物洗口・あいうべ体操

カテゴリー: - ohze-9 @ 15時24分28秒

フッ化物洗口 スタートです!!

  歯と口の健康を守るため、今年度もフッ化物洗口開始しました。

今年度からは「あいうべ体操」も行います。

 水曜の午後は、健康タイムでスタートです。

    

      

フッ化物洗口の効果を上げるためには、みがけた歯みがきができていることが必須条件です。

低学年の教室では、音楽に合わせてみがけた歯みがきの練習(復習)をしています。

    

 「じょうずにうがいできるかな〜」「飲み込んでしまったらどうしよう・・・」

1年生はドキドキです。(今日は水で練習しました。) 

上手にできたので、来週からフッ化物洗口にデビューします。

  

音楽に合わせて首を横にして、しっかりブクブクと泡立てます。

終わったら、先生に泡だち」と「食べかすが残っていないか」チェックしてもらいます。

食べかすがある児童が少なからずおり、残念です。 

   

先生の声に合わせて、「あいうべ体操」をやってみました。  

効果としては・・・

◆口の周りの筋肉を鍛えます。

◆かぜアレルギー等の病気の予防になります。

◆口をぽかんとあける習慣を改善させます。

◆だるい気分をふきとばします。

                       などがあります。

フェイスラインをすっきりとさせ、小顔効果も期待できるそうです。

ご家庭でもお風呂タイムなどに親子でやってみてください。


2017年5月28日(日曜日)

運動会の忘れ物

カテゴリー: - ohze-admin2 @ 17時26分15秒

運動会の忘れ物です。

心当たりのある方は学校まで御連絡ください。

鍵です。

日傘です。

三脚です。

座布団です。

他にも、運動会中放送しました、黒いタオル(体育館2階に上がる階段のところにありました)もあります。

 

子どもたちの運動会での活躍は、写真の整理をして、随時報告いたします。


2017年5月27日(土曜日)

明日の運動会について

カテゴリー: - ohze-admin2 @ 19時01分44秒

 

 


2017年4月11日(火曜日)

新任式始業式入学式

カテゴリー: - ohze-admin2 @ 09時25分44秒

今日は、1学期始業式。

新年度のスタートです。気温が上がらず、遅咲きだった桜。

入学式に間に合わせるように咲いてくれると喜んでいましたが、残念ながら雨。

それでも、華やかさと落ち着きが調和した中、新年度が始まりました。

 

まずは新任式。

今年度、大洲小で勤務する教職員との対面式です。

こころなしか、どちらも少し緊張した面持ちです。

代表の6年生児童が、一人一人の先生のお名前を呼びながら歓迎の言葉を述べました。

よく覚えて言えました。さすが!!

転入生も2名。緊張したと思いますが、堂々と自己紹介できました。

引き続き、始業式

学校長式辞で、「目標をしっかり立てること。だらだらしていると、何事も上達しない。でも目標をもって取り組むと心が強くなり、やり抜くことができる。友達からも頼りにされる。」と話されました。

新学期の抱負を2人の6年生が発表しました。

6年生男子は、「1 6年生らしい態度   2 相手に伝わる声で話し、しっかりと話をきくこと  3 友達や下級生に優しくし頼られる6年生になること」のめあて3つを語りました。6年生女子は、学習と運動の両立する。そのために毎時間の授業を大切にする。家庭学習の時間を増やし、年間満点賞をとる。球技大会、水泳大会で昨年以上に頑張る。」と語りました。

素晴らしい発表態度でした!

 

そして、入学式!

担任の先生に先導されて、1年生が入場します。

学校長式辞と教育委員会告辞、PTA会長から祝辞をいただきました。

返事や挨拶をしっかりしましょう。

友達と仲良く勉強したり、遊んだりしましょう。

自分のことは自分でできるようにしましょう。

掃除や勉強を一生懸命に頑張りましょう。

というお言葉をいただきました。

2年生と6年生の歓迎の言葉。学校生活について発表してくれました。

大変立派で、自然と拍手が起こりました。

保護者の方から、御挨拶をいただきました。

学校、家庭、地域が一体となって子どもたちを育てていきましょう!!

入学写真の撮影。

 

さあ、平成29年度の大洲小学校、スタートです!!

 


2017年3月10日(金曜日)

東日本大震災六周年の追悼について

カテゴリー: - ohze-admin2 @ 19時05分15秒

2011年3月11日

今から6年前のことです。

大変、悲しいできごとが起こりました。

 

東日本大震災

 

巨大な津波が押し寄せ、18,000人以上の方が亡くなり、いまだ自分の故郷に帰ることができない方もおられます。多くの方の心の中に深い傷跡が残っています。

 

わたしたちは、そのことを決して忘れてはいけないと思います。

 

明日、午後2時46分

 

可能な方は、黙祷をささげていただきますよう、お願いいたします。


2017年2月13日(月曜日)

先週の金曜日

カテゴリー: - ohze-admin2 @ 17時12分51秒

金曜日の朝。

運動場は真っ白。

もし警報が出ていたら、今日の参観日は中止。

それは困ります。なぜなら、

5年生のイチゴ販売、6年生の親子活動、親子給食・・・。

行事が盛りだくさん。

別の日にすると、来られない方もいます。

幸いにして、警報は出ず、子どもたちが元気に登校してきました。

今週は、学年ごとに交代して、挨拶当番をします。

元気で気持ちのよい挨拶をしています。

3年生は、児童数が多いので、列が長く、その前を歩くのは、ちょっぴり緊張します。

 

6年生は、親子で「ランプシェイド」を作ります。

粘土を伸ばして、カンに貼りつけて・・・。

記念に残る作品ができるといいですね!

写真はありませんが、給食のとき、2階のホールで食べていました。

とても楽しそうでした。

6年生の保護者のみなさん。本日はお世話になりました!

 

 


2017年2月3日(金曜日)

冬のはぴかちゃん歯いく

カテゴリー: - ohze-9 @ 17時11分21秒

今年も冬休みの宿題で冬のはぴかちゃん歯いくを考えてもらいました。

今年は頑張ってほぼ全員が提出してくれました。

生活標語に引き続き保健委員が学級毎に入力し、各学級で最優秀作品、優秀作品

選びました。その結果がまとまりましたので、最優秀作品をご紹介します。

1年1組 クリスマスケーキたべたら はみがきだ

1年2組 きれいな「は」 サンタクロースに みせたいな

   

  

2年1組 大みそ日 お正月まち はをみがく

2年2組 冬の朝 ぜったいしよう はみがきを

  

  

3年1組 冬の星 ぼくの歯みたいに ひかってる

3年2組 年のくれ 口の中まで 大そうじ

  

  

4年1組 元旦に 初日の出といっしょに 歯みがきさ

4年2組 大そうじ みんなでやろう 歯も家も

  

  

5年1組 新年を おもちと同じ 白い歯で

5年2組 年末に お口の中を 大そうじ

  

  

6年1組 歯をみがき 心もみがき 春を待つ

6年2組 お正月 お金も大事 歯も大事

ふじ組 歯みがきや 歯がまっ白に 雪みたい

  

    

最優秀作品は1階ホールに、優秀作品は各階に掲示する予定です。

学校にお越しの際に御覧ください。

写真は昨日載せきれなかったマラソン大会の様子です。

お楽しみください。

 

 


2017年2月2日(木曜日)

校内マラソン大会

カテゴリー: - ohze-9 @ 18時36分46秒

全力を出し切った!!校内マラソン大会

 2月2日(木)の午後から校内マラソン大会が開催されました。

 過去2年は雪霙まじり、小雨の降る中の開催でしたが、

本日は好天に恵まれ無事終了することができました。

        

1年生からスタートです。自己ベスト更新を目指して頑張ります!!

        

保護者の皆様からの声援を受けて、先頭集団はタイムを更新する学年が多かったです。

        

3年生からは折り返し地点で、先生たちからも声援を受け、頑張りました。

        

学担や体育主任の先生の激励を受け、スパートをかけます。

        

5年生は6年生の試走よりもよいタイムでゴールしました。

        

そこは6年生! 後半追い上げて、5年生のタイムを抜きます!!

寒風吹きすさぶ中、多数の保護者の方に応援に来ていただき、たくさんの声援をいただきました。

子どもたちの励みとなりました。ありがとうございました。

 


2017年1月27日(金曜日)

お米食べ比べ その2

カテゴリー: - ohze-8 @ 17時59分03秒

お米食べくらべ その2

25日(水)に続いて、本日もいつもと違うお米でした。

これが「あきたこまち」

これが「にこまる」

う〜ん・・見た目はほとんどかわらない

そこで、本日も3年生に食べ比べをしてもらいました。

栄養教諭がご飯食缶をもって教室に入ると・・・

「えっ!なんですか?」「とん汁ですか?」:shock:

興味津々な子ども達 (なぜ、とん汁なんでしょう)

実は食べ比べのことは、まだ言ってないのです。 8-)

ご飯を配膳し始めると「何かお手伝いすることはありますか。」と声をかけてくれるみんな。

ありがとう!よく気がつく3年生です。

 

 

お米についての質問にも、水曜日の給食時間の放送をよく聞いていたので、さっと答えることができます。

では、お待たせしました。食べ比べ開始です。

一口食べて、もぐもぐもぐ・・・。もう一口食べて、もぐもぐも・・・:roll:

よくかんで「にこまる」「あきたこまち」の違いを感じてました。

今回はそれぞれどのような味がした書いてもらいました。

 

「あきたこまち」について

・もちもちしていて、みずみずしいです。

・もっちり感がある。 ・甘みがある。

・米の粒の形が違う。(よく見てますね!)

「にこまる」について

・あきたこまちよりかたい。

・口に入れたら、パラパラする。

・かみ応えがある。

そのほかにもたくさん意見が出ていました。

みんな「お米ソムリエ」合格です。

 


2017年1月22日(日曜日)

心のリフレッシュ

カテゴリー: - ohze-9 @ 16時46分12秒

スポーツ教室の後は、保護者が心をリフレッシュする時間です。

今年はレクバレーを行うことにしました。

      

開会式の後、保護者Aチーム・Bチーム教職員チームで試合開始です。

レクバレーをやっていらっしゃる保護者の方も多く、サーブを打つ姿もキマッています。

魔球サーブでポイントをどんどん稼ぎます。

    

先生たちも負けていません!華麗なる技で応酬します。

白熱の試合が続き、かけ声や歓声が沸き上がります。

    

結果は、Aチーム教職員チームが2勝し、引き分けでした。

ジャンケンの結果、Aチームの優勝です!!

短い時間でしたが、保護者・教職員の絆が深まった一時となりました。

来年は是非ご参加ください。お待ちしています。

  


スポーツ教室

カテゴリー: - ohze-9 @ 16時25分01秒

人権参観日の午後は毎年恒例のスポーツ教室です。

今年は21名の児童が参加です。

    

整列し、あいさつをしてからスタートです。まず、準備体操! ストレッチにも挑戦です。

「足先が持てない〜 痛〜い」 という声が上がっていました。

    

大洲小の〇〇〇〇コンビ(イケメンorおわらい)先生の登場です。

先生と体を使ってじゃんけんで勝負!! 

その後、体を温めるためにランニング!! すごい勢いで走ります。

    

ボールを使った運動に挑戦!! 手をたたいてボールをうまくキャッチします。みんな上手です。

最後は、二重跳びができるコツを教えてもらいました。 二重跳とびができる児童は三重跳びに挑戦します。

    

45分がアッという間に終わってしまい、「まだやりたい〜」との声が上がっていました。

来年はたくさんの児童が参加してくれるだろうな・・・と期待しています。

 


2017年1月10日(火曜日)

3学期スタート!

冬休みも終わり、3学期もスタートかと思ったら3連休・・・。

ようやく3学期のスタートです。

発熱や嘔吐で5名の欠席・・・。なんとも全員が揃うということは難しいものです。

ともあれ、本日1名転入生があり、児童数301名で、3学期がスタートしました。

 

校長式辞は、「酉年」についてのお話です。

「酉」にへんなどを加えるといろいろな漢字ができます。

例えば「酒」。

小学校の始業式で「酒」のお話?という心配は無用です。

「酉」は酒を入れる壺を表すそうです。

酒は収穫された穀物や果実が発酵したもの。作物が実る、あるいは熟するという意味もあります。

さらに「鳥」という字には、「運」をトリ(取り)込む縁起の良い動物という意味もあります。

自分を実らせ、充実した日々を過ごし、運を取り込む、そのために心と体を鍛えましょうというお話でした。

さらに2つ、頑張ってほしいこととして

3学期、あるいはこの1年間、どんな自分になりたいかしっかりイメージしてほしい。そこに近づくために頑張ることを決める、読書でも学習でも体力づくりでも、やり続ける努力をしてください

もう一つは、努力を続けるために心と体を鍛えてください。マラソンや縄跳びで体を鍛え、弱い心や風邪、インフルエンザを吹き飛ばしてください。

今の気持ちを大切に、一日一日を大切に過ごしてくださいというお話でした。

3学期の決意発表で2年生2人が作文を発表しました。

冬休みに家族でお餅つきをしたこと、市立図書館の本を30冊読んだこと、そして3学期の目標として、けじめをつけることや月末テストで慎重に考えることなどを発表してくれました。

もう一人の男の子は、2学期、さっかーやドッジボールをして楽しかったこと、3学期の目標は月末テストで全部100点をとりたいとのことでした。学級の目当ても発表しました。「みんなが宿題を忘れない」だそうです。

大変立派な態度で発表できました。

 

今日から給食開始です!

今日の献立は、コッペパン、グリーンサラダ、ささみのレモン煮、中華スープ、牛乳です。

ささみのレモン煮は、人気のメニューです。

テンション⤴⤴ですね!

寒さも本格的になってきました。温かい中華スープは本当に元気が出ます。

おいしい給食御馳走さまでした。

3学期もよろしくお願いします!


2016年12月20日(火曜日)

2年さつまいもスイーツづくり

カテゴリー: - ohze-admin2 @ 18時50分04秒

 6月に植えたサツマイモの苗が、夏・秋の間にぐんぐん大きく育ち、先月初めにたくさんのサツマイモを収穫しました。

 今日は、そのサツマイモを使って、「サツマイモスイーツ作り」を行いました。野菜の定植やお世話、収穫等でいつもお世話になっている農家の松本さん、市役所の方々、そして、たくさんの保護者の皆様の御協力のもと、楽しく活動することができました。

 まず始めに、松本さんから、サツマイモのお話や作り方についてお話いただきました。

 

 いよいよ調理開始!!わくわく、ドキドキっぱいの子どもたち。ピーラーを使ってイモの皮をむきました。一皮むいたら、交代して・・・・・・みんなで仲良く、協力して行いました。

 

        

 次は、皮をむいたサツマイモを包丁で切りました。ピーラー以上にドキドキ!子どもたちよりも、大人の方が緊張していたかもしれません。お家の方から、「こうやるんだよ。」と、優しく手を添えて教えていただき、怪我なく、安全に切ることができました。

 サツマイモだけでなく、今日収穫した冬野菜のブロッコリーとカリフラワーも切って、茹でました。

        

 

 茹でたサツマイモを、熱いうちに裏ごししました。結構力が必要で、でも楽しい作業でした。

        

 

 裏ごししたものを、砂糖、バター、卵を加えて生地を作り、「フライパンスイートポテト」と「春巻きスイートポテト」を作りました。

 出来た生地を春巻きの皮で包みました。

         

 

 フライパンで焼いたら、出来上がり!!とてもいい香りの、おいしいおいしいサツマイモスイーツが出来上がりました。

 

 

         

 

 みんなで試食!みんないい顔でおいしくいだきました。普段野菜が苦手な児童も、自分たちで育てたブロッコリーとカリフラワーの茹で野菜を、ぱくぱくおいしそうに食べる姿が印象的でした。

 笑顔いっぱい、お腹もいっぱい!!大満足のサツマイモスイーツ作りになりました。

 御協力いただいた保護者の皆様、本当にありがとうございました。

 


生活標語

カテゴリー: - ohze-9 @ 16時35分24秒

 10月から11月にかけて保健委員会で生活標語を募集しました。

 応募作品を保健委員が中休み、昼休み、委員会の時間を活用し一覧表にまとめ

各学級で最優秀作品優秀作品をセレクトしました。

 今日のお昼の放送で保健委員長と副委員長最優秀作品を紹介しました。

☆あさごはん ちゃんとたべないと いけないよ(1年1組)

☆はやおきで すてきな一にち はじまるよ(1年2組)

☆おはようの 声ではじまる えがおの日(2年1組)

☆朝ごはん すききらいなく たべようね(2年2組)

   

 

☆外あそび けんこうな体 つくろうよ(3年)

☆あいさつで 元気の一番 とりました(4年)

 

☆食卓を みんなでかこむ 朝ごはん(5年1組)

☆ねておきて そのくりかえしが よい習慣(5年2組)

☆帰宅後は ばいきんグッバイ 手洗いを(6年1組)

☆リズムよく 生活おくって 病気ゼロ(6年2組)

 

 1階ホール最優秀作品各教室の廊下優秀作品

掲示しています。学校にお越しの際は御覧になってください。

 写真は、雨の日の昼休みの風景です。

 おたのしみ会の準備をする子、カルタとりをする子

お勉強を頑張る子、読書する子、委員会の発表練習をしている子

思い思いに昼休みを過ごし、お掃除に移動していきました。

  

  

 

 

 

 

 


2016年12月15日(木曜日)

歯っぴ〜賞

カテゴリー: - ohze-9 @ 12時30分15秒

 今年も歯っぴ〜賞者にミニ賞状を渡し、

写真を撮りました。

 「歯っぴ〜賞」がどのような賞かは、1階ホールの掲示板を

御覧ください。

 歯と口を強調したポーズをとってくれたり、緊張した表情だったり

はにかみながらの笑顔だったり・・・みんな素敵に撮れました

    

  

    

  

  

  

 冬休み、「冬のはぴかちゃん歯いくと」「洗顔&歯みがきカレンダー」

取り組んでもらいます。

冬休み中も「早寝・早起き・朝ごはん」生活と

「起きたら洗顔」「食べたら歯みがき」生活をお願いします。


2016年11月21日(月曜日)

食育コンクール・講演会

カテゴリー: - ohze-9 @ 18時34分21秒

食育コンクール・講演会

11月19日 大洲市福祉センターで食育コンクール入賞作品の表彰式がありました。

食育ポスター・標語ともに、大洲小学校からもたくさん応募しました。

その結果、

大洲小学校の児童の作品もたくさん入賞しました!!さすが!!

入選作品はオズメッセに展示されますので、お買い物の際にお立ち寄りください。

 

    

標語の入選作品を紹介します。

「とれたての きゅうりほおばる なつ休み」

   夏を感じますね。おいしそうなきゅうりが浮かんできます。

「大洲産 みんなで食べると 大洲も元気 みんなも元気」

   みんなが元気になると、大洲市も元気になります。地産地消もすすみますね。

「おいしいね みんなのえがおも 調味りょう」

   みんなで食事をすると、おなかも心も栄養満点!

「いただきます ごちそうさま 命をつなぐ合い言葉」

   私たちはいろいろな命をいただいています。感謝して食べましょう。

   どの作品もステキでした!!

 

表彰式の後、食育講演会がありました。

講師の先生のお話の中で印象に残ったことをひとつ。

朝食「調食」・・・朝食を食べることで、今日の自分の体調を調べてみよう!

朝食は生活リズムを整えるだけでなく、体調のバロメーターにもなります。

さて、明日の「調食」はどうでしょう。

 


Powered by WordPress Module based on WordPress ME & WordPress

Powered by XOOPS Cube 2.0 © 2005-2006 The XOOPS Project
Theme designed by OCEAN-NET